Μελαγχολία των διακοπών: Η κοινωνική υποστήριξη είναι κρίσιμη για την αντιμετώπιση του άγχους. Επαναφέρετε τις προσδοκίες σας: μην επιδιώκετε την (...)
Η φαγούρα και το ξύσιμο δεν είναι απλώς μικρές ενοχλήσεις της καθημερινότητας. Αποτελούν μέρος ενός περίπλοκου βιολογικού και νευρολογικού συστήματος (...)
Αν και αυτή η γνωστική προκατάληψη μπορεί να μας ωθεί στην παραγωγικότητα, έχει και κόστος στο μυαλό. Όταν οι εκκρεμότητες συσσωρεύονται, μπορεί να (...)
2026: Η επιτυχία των στόχων σας το 2026 απαιτεί σαφήνεια, σχέδιο δράσης, θετικές συνήθειες, παρακολούθηση της προόδου, υποστηρικτικό περιβάλλον και (...)
Εσωτερικό ρολόι: Μείωση της μελατονίνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο νευροφλεγμονής και οξείδωσης, δύο διαδικασίες που προάγουν την εξέλιξη της (...)
Σε μια εποχή που η υγεία δοκιμάζεται από την καθιστική ζωή και το πρόχειρο φαγητό, η επιστροφή στη Μεσογειακή διατροφή μοιάζει περισσότερο επίκαιρη από (...)
Tο άγχος και ο ύπνος αποτελούν δύο άρρηκτα συνδεδεμένες πτυχές της υγείας. Η φροντίδα του ενός επηρεάζει άμεσα το άλλο Το άρθρο Άγχος και ύπνος: Ένας (...)
Σε μια κοινωνία που επαναπροσδιορίζει τις σχέσεις και τις αξίες της, η συναίνεση δεν είναι απλώς ένας όρος, αλλά μια στάση ζωής. Είναι η αναγνώριση του (...)
Το γρήγορο styling δεν αφορά μόνο τα ρούχα, αλλά τη στάση. Η αυτοπεποίθηση και η άνεση με τις επιλογές μας κάνουν κάθε εμφάνιση να δείχνει καλύτερη. Γιατί το (...)
Σε έναν κόσμο που κινείται με ολοένα και μεγαλύτερη ταχύτητα, το εργασιακό άγχος δεν μπορεί να αντιμετωπίζεται ως προσωπική αδυναμία, αλλά ως κοινωνικό (...)
Ντροπές: Όταν νιώθεις ότι σου αρέσει κάποιος και φοβάσαι ή νιώθεις άγχος μήπως σε απορρίψει, το σώμα σου αντιδρά με την απελευθέρωση αδρεναλίνης. Το (...)
Η κυβερνοχονδρία αποτελεί μια σύγχρονη πρόκληση που αντικατοπτρίζει τόσο τα οφέλη όσο και τους κινδύνους της ψηφιακής εποχής. Το άρθρο Κυβερνοχονδρία: (...)
Η συγκεκριμένη έρευνα αποτελεί ένα ακόμη παράδειγμα του πώς η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να μεταμορφώσει την ιατρική έρευνα και τη διάγνωση, ανοίγοντας (...)
Ο «χάρτης» των πληρωμών από τον e-ΕΦΚΑ και τη ΔΥΠΑ για την περίοδο 12 έως 16 Ιανουαρίου 2026 περιλαμβάνει σημαντικές καταβολές ύψους άνω των 63 εκατ. € σε πάνω (...)
Από επιστημονική άποψη, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που εξηγούν γιατί η άσκηση τον χειμώνα είναι πιο απαιτητική. Το άρθρο Γιατί η άσκηση τον χειμώνα είναι (...)
Φθόριο: Η φθορίωση και η χλωρίωση του νερού αποτελούν βασικά εργαλεία δημόσιας υγείας, μειώνοντας σημαντικά τα περιστατικά τερηδόνας και τις ασθένειες (...)
Όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, πρόκειται για το πρώτο βήμα μιας μακράς ερευνητικής πορείας. Ωστόσο, η αποκάλυψη ότι ένα βασικό στοιχείο του (...)
Εσωτερικός κριτής: Η διαδικασία αντιμετώπισης του απαιτεί υπομονή και εξάσκηση. Δεν πρόκειται για στιγμιαία λύση, αλλά για μια συνεχή πρακτική (...)
Mετά τα 30 η κρέμα προσώπου παύει να είναι προαιρετική και γίνεται βασικό εργαλείο για τη φροντίδα της επιδερμίδας. Ενυδάτωση, προστασία, αναδόμηση και (...)
Εξετάσεις: Ο Marcell συνιστά στους γονείς και στους AYAs να κατανοήσουν την αξία της ετήσιας προληπτικής επίσκεψης ευεξίας και να διδάξουν στα παιδιά πώς να (...)